Cool comfort, naturally
De kracht
van puur linnen
Bij Meralune weten we hoe belangrijk een goede nachtrust is, zeker wanneer je lichaam uit balans voelt.
Over Meralune
“In een periode waarin slapen niet vanzelfsprekend was, ging ik op zoek naar nachtkleding die écht hielp. Wat begon als een persoonlijke zoektocht, werd een missie om vrouwen beter te laten slapen.”
Puurheid
Cool comfort,
veilig voor elke huid
Bij Meralune werken we met SensaLin®, ongeverfd linnen dat van nature ademend en vochtregulerend is. De vezels die wij gebruiken zijn afkomstig van 100% Europees vlas, zorgvuldig geteeld, geoogst en verwerkt met respect voor mens en milieu.
Onze stof draagt het OEKO-TEX® Standard 100-certificaat: een garantie dat ze vrij is van schadelijke stoffen en veilig voor direct contact met de huid, ook voor vrouwen die door medische behandelingen extra kwetsbaar zijn.
Onze missie: koel en comfortabel slapen.
Waarom krijgen vrouwen het ’s nachts te warm?
Deze warmteopwellingen of vapeurs worden gekenmerkt door plotselinge gevoelens van warmte, soms gevolgd door rillingen en kou. Er zijn verschillende oorzaken:
Wisselende hormoonspiegels beïnvloeden de hypothalamus, het thermostaatcentrum van het lichaam.
Bepaalde kankertherapieën, zoals chemotherapie, ook hormoontherapieën en antidepressiva en andere medicijnen.
Een verstoorde schildklierwerking, diabetes, infecties of stofwisselingsproblemen. Ook stress en angst kunnen een oorzaak zijn.
Een te warme slaapkamer, zwaar beddengoed of synthetische slaapkledij die warmte vasthouden. Denk ook aan de seizoenswisselingen.
Wat invloed heeft op slaap
Factoren die onze slaap beïnvloeden:
Slaapkamer
- Temperatuur, te warm of te koud.
- Licht en geluid verstoren de diepe slaap.
- Bed en beddengoed, materialen en comfort maken een verschil.
Stemming & stress
- Piekeren of spanning houdt de geest actief.
- Ontspanningstechnieken helpen om beter in slaap te vallen.
Voeding & drinken
- Cafeïne en alcohol verstoren de slaap.
- Voldoende water en lichte maaltijden ondersteunen rust.
Leefstijl & gewoonten
- Onregelmatige slaaptijden verstoren je slaapritme.
- Schermtijd vlak voor bed houdt de hersenen actief.
- Een vast avondritueel bereidt je lichaam voor op slaap.
Gezondheid & beweging
- Regelmatige lichaamsbeweging bevordert slaap.
- Intensief sporten of medicatie laat op de avond kan de slaap verstoren.
Krijg inzicht in je slaap
Slaapdagboek
Met het Meralune slaapdagboek hou je in enkele minuten je nachtrust en je gewoonten bij. Na een week zie je al patronen die positief of negatief bijdragen aan je nachtrust. Zo weet je meteen waar je kunt bijsturen voor meer rust en herstel. Download je slaapdagboek hier.
